科治好:夏天肩膀怕冷?警惕肩周炎侵袭

夏季随着气温不断升高,有些人爱冲凉水澡,肩膀常受寒冷的刺激。夏天纳凉,许多人爱久坐于林荫道、屋檐下,或居湿地,或淋风雨,或夜露宿,只图凉爽。因此,肩部易遭受寒湿袭击。

如果夏季晚间睡觉不注意,肩膀裸露在外,再加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部,就易诱发肩周炎。

肩周炎一直以来困扰着很多人。很多人认为夏季温度升高,肩周炎就不会复发。其实并不是这样的,夏季里应特别注意保健,避免风寒,从而预防肩周炎的发生。

很多人对肩周炎不了解,导致延误了治疗使肩周炎问题越来越严重。肩周炎表现有哪些?应该如何预防肩周炎?

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肩周炎表现一:肩部疼痛

说到肩周炎表现这个话题,其实很多人在肩周炎周期时就已经出现了疼痛,并且这种疼痛是持续的、阵发性的,会随着气候的变化,又或者是劳累过后出现疼痛加剧的情况,甚至当肩部不小心被碰撞或者稍微牵拉以后,可能会出现撕裂样的剧痛

肩周炎表现二:肩关节活动受限

患上肩周炎以后,患者向外伸展手臂、上举或者内外旋等动作都难以实现,如果强行活动就会引发剧烈的疼痛,其活动严重受到限制,情况严重的甚至连屈肘这样一个简单的动作都难以实现。

肩周炎表现三:畏寒怕冷

很多人看到这里也许会不解,不明白到底肩周炎和怕冷有什么联系。实际上患上肩周炎以后,患者的确会出现局部怕冷的情况,他们甚至需要长年累月用棉垫来包裹肩膀,更加不敢让肩膀吹到风,只要稍微一点点风,就可能会出现剧烈的疼痛。

预防“夏季肩周炎”应注意以下几个方面:

不要贪凉,尤其是本身有骨关节疾病的人,夏天不宜直接睡凉席,如需睡凉席应在上面垫上床单,或选择亚麻席或帆布席;关节处要注意保暖,防止受寒、淋雨,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

原有肩周炎及腰背痛的人,夏天不宜直接暴露,不直吹凉风,防止受凉;使用空调或风扇一定要适度,室温宜保持在26℃,且不能长时间使用;打开门窗,保持通风,但要避免过堂风;不能贪凉用凉水冲澡。

要坚持锻炼,可以利用早晚气温相对比较低的时候适当锻炼,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能。可选择游泳、骑车、散步、做操、打太极拳、练八段锦和五禽戏等,不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。

肩周炎患者如果出现了明显的肩部疼痛的情况,这时可以在疼痛的部位使用科治好高压电位治疗仪。电子笔可以降低神经末梢的兴奋性,提高痛阈,减少炎性致痛物质的分泌,并促进炎性产物的吸收,有明显的镇痛效果。

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